おひさしぶりです

かなり久しぶりの更新になってしまいました。ごめんなさい。 

体調が悪かったわけではなく、単に、書く気持ちの盛り上がりが無かっただけです。この間、私の回りは超がつくほど忙しく、毎晩、誰かに何かを発信しようとは思えませんでした。

でも、このまま忙殺されてしまうのはイヤ！だと思いなおして、心機一転の記念？に、高知まで行ってきました。高知では、とにかく東から西までかなりの距離を移動しましたが、期待していたコトが全て出来たのでとっても満足！良い気分転換になりました。

その中でも特に良かったのが、北川村の｢モネの庭」です。「よくあんな田舎に（すみません）これだけの物を作ったなぁ・・・・」って感心しました。花々は正に見頃を迎えたばかり！という感じで、いろんなところで写真を撮って遊ばせてもらいましたし、＜水の庭（モネの庭）＞は、睡蓮や藤の緑こそありませんでしたが、とってもきれいに手入れされていて見事な物でした。公園を管理されている方々も、常に花や木の見頃を考え配置されている様子がうかがえ、思わず「やるなぁ・高知」とつぶやいてしまいました。

今回は、奥の散歩コースを散策することが出来ませんでしたが、次こそはのんびり散策もしながら訪れたいと思いました。

＜花の庭＞です。

＜水の庭＞です。こんなカンジでイーゼルを置かれているなど。心憎い演出が素敵です！

ビリー 楽しみ方

ビリー信者のみなさん、頑張っていますか？

私も彼に励まされながら頑張っていますよ。でも、体重の変化に結びつかないのはどうしてだと思います？？？？

背中は痩せたと思うんです。腕も締まってきたし、首も疲れにくくなりましたから肩こりを感じる回数もかなり少なくなりました。でも体の前面はなかなか変化がないですねぇ。

きっと運動をする時間帯と食事に原因があると思うのですけれど・・・・・。

やっぱり食事前とかの方が良いのでしょうか。TVの体験者さん達はどんなメニューの食事をしていたんでしょう？あ～気になる・・・・。

ビリーに入隊して６日

ビリーに入隊して６日、体重に変化はまだありません。でも、こんな変化はありました。

１）汗をかきやすくなった　　２）肩こりが軽減した（・・・・様な気がする）　　３）背中、太ももやふくらはぎの後ろ側がしまった（・・・・様な気がする）　　

体のサイズはもともと測っていませんでしたので、どう変わったかはよく分かりません。

このエクササイズは３～５／週が目安だそうですが、今のところ毎日続けています。（ビリーバンドもね。）やっているウチに感じたことは、昨日より今日の方が、同じメニューをやっても疲労具合が全然違うということ。それでもやはりまだまだキツイメニューはあるので、特にキツイメニューの時は、３回に１回くらいゆっくり挑戦しています。

このエクササイズの良い点は、ビリーのバックの人たちも、「苦しそうにしていたり、フォームが完璧でなかったりする」ところがおもしろい点と、ビリーが時々「励ましてくれる」点にあるのではないかと思います。キツイ言葉、優しい教官としての言葉を聞くと「あ～アメリカっぽいなぁ」って思います。毎回言ってくれる「Good job！」や疲れた頃に絶妙なタイミングで入れてくれる優しい言葉。本当に励まされます。

・・・・つまり、私ってだれかから「励まされたい」とか「褒めてもらいたい」って思っていたですね。今まで、自分は人を励まして褒めてばかりきていたから自分にはそういう役目があるって思いこんでいましたけど、私も心も励まされたり褒めてもらうことを望んでたんだということがやっとわかりました。これはかなりおもしろい発見でしたので、自分でチョコチョコ褒めてあげています。（ほぼ独り言状態ですが）

後は、もう少し体が絞れたらなぁ・・・・・

フィギュアの音楽の使い方に疑問

女子フィギュアを見ながら書いてます。

フィギュアもシンクロも、音楽とのコンビネーションが楽しいので、いつも楽しみに見るのですが、何か、音楽と上手く合っていない人が多いような気になります。

「えー！？そこでそんな動きするの？？？」っていうシーンが何度も見られて気になって仕方がありません。私のように気になる人は他にもたくさんおられると思いますが、「このメロディーならもう一回転は入れられるのに・・・」「あと一小節分は長くステップが踏めたのに・・・」「どうしてこの強弱を上手く使わないのかなぁ・・・そしたら自分のモチベーションも、お客さんもぐっと盛り上がれるのに・・・」と、いつも考えてしまいます。

まぁ、フィギュアもシンクロも規定要素を入れる為には音楽通りには動けないこともあるのかもしれませんが、音楽を聴いたら「この場所ではこの動きしかない！」って映像が自然に浮かんでくるんですけどねぇ・・・・。

それにしても、安藤さんきれいになりましたねぇ。とても女性らしい体つきで艶っぽく演じられるので見ていても楽しいです。頑張れ日本！

クラブ駅伝に出る

今年も愛媛ランナーズにとっての幕開けともなる「愛媛マラソン」が終わり、いよいよ１年のスタートですねぇ。ウチの近所の大きな道も、ずいぶん走っている人の数が多くなったような気がします。

近所の大きな道は、歩道も広く、散歩コースとしては最高です。ただ、夜になると交差点以外では街路灯も無いのでちょっと足下が不安。まぁ、いろんな所にボンボンあっても、近くの農作物の生育に影響するのでいけないのでしょうが・・・。ランニングするには車道と歩道を分ける段差さが捻挫を誘いそうでちょっと危険です。

さて、それより、今年もまたクラブ駅伝に出場することになりました。今の仕事場でないのが気になるところですが、わざわざ、前の職場の方が１区を空けて（涙）待っててくれたので受けないわけにはいけません。２つ返事で受けることにしました。距離は５㎞・・・です。

昔から走ることに抵抗はなかったけど、さすがに今は運動不足を体感・痛感しています。１年間何のトレーニングもなしでいきなり２月に連絡もらって３月に本番ですからねぇ。結構危険な勝負です。

プロのランナーって走っている間、一体どんなことを考えているんでしょうか。私は、「あそこの植え込みまで頑張ろう！」「もうちょっと足を上げて行ってみようかな？レストランのお客さんから見えるし」「あの信号の次で渡ろう」「これでどのくらい痩せたかな？」こんなことを考えながら走ってます。

今のところ、キロ５分５０秒くらいで走ってますけど、やっぱり目標は５分前半で走りたいなぁ・・・（夢のまた夢ですが）。ダイエットしたらちょっと速くなるかな？ＴＶで見る長距離選手はみんな痩せてるから・・・。腕はあんまり振らない方が良いのかなぁ・・・・・。どんな作戦を立てていこう・・・・先にパーっと走って後は惰性作戦？タッタとマイペース作戦？

クラブ駅伝のイイトコロはその楽しい雰囲気。でもみんな装備は本格的なんでちょっとビックリです。２０代最後のクラブ駅伝、楽しく走りたいな！